11 พฤศจิกายน 2550 15:45 น.
ไหมไทย
สามครึ่งนาที หมายถึง..อะไร
สามครึ่งนาทีหมายถึงเพื่อการมีสุขภาพที่ดีควรต้องทำปฎิบัติ
เพื่อตนเองดังนี้
1. เมือตื่นนอน..อย่าลุกขึ้นโดยทันที ให้นอนอยู่บนเตียงสักครึ่งนาที
2..ลุกขึ้นแล้ว ให้นั่งอยู่ก่อนสักครึ่งนาที
3...ยกขาทั้งสองลงจากเตียง แล้วให้รออีกครึ่งนาที
การทำ "สามครึ่งนาที" เพื่อช่วยลดภาวะการณ์เกิดหัวใจวายฉับพลัน
หรือเส้นเลือดอุดตัน หรือ ภาวะสมองขาดเลือดได้
สามครึ่งชั่งโมง หมายถึงอย่างไร
1. เช้าตื่นนอนให้ออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง
อาจจะไปวิ่งเหยาะๆไม่น้อยกว่า 3 กิโลเมตรหรือกีฬาอื่นที่เหมาะสม
2.เวลาเที่ยงให้นอนกลางวันสักครึ่งชั่วโมงซึ่งเป็นไปตามความต้องการ
ของนาฬิการ่างกายมนุษย์
3.เวลา 6 โมงเย็นหรือ หนึ่งทุ่ม ให้เดินช้าๆสักครึ่งชั่วโมง
การทำ " สามครึ่งชั่วโมง" จะช่วยให้หลับสนิท ช่วยลดอัตราการเกิด
โรคทางหัวใจหรือความดันโลหิตได้
8 พฤศจิกายน 2550 10:46 น.
ไหมไทย
น้ำแกงแปดประเสริฐ คือ สื่งที่มีคุณค่าแปดอย่างที่ช่วยชโลมใจ
เป้นโอสถวิเศษแห่งสุขภาพที่แท้จริง
สิ่งที่มีคุณค่าแปดอย่าง คือตัวยาแปดอย่างนั่นเอง
ตัวยาที่ 1. คือ ความเมตตา
จงมีจิตใจที่เปี่ยมด้วยความรัก ความเมตตาต่อเพือนร่วมโลก
หากใครไม่มีจิตใจแห่งความรัก และเมตตา ก็ไม่อาจจะเป้นคนดีได้
ตัวยาที่ 2. จิตใจที่ดีงาม
มีความรักต่อเพือนร่วมโลก มีจิตใจที่ดีงาม มองโลกด้วยความงาม
ตัวยาที่ 3. คือ ศีลธรรม
มนุษย์ต้องมีคุณธรรม จะทำสิ่งใดต้องคำนึงถึงคุณธรรม
ตัวยาที่ 4. คือ ความใจกว้าง
คนเราต้องรู้จักให้อภัย
เพราะคนไม่ใช่เทวดาคนเรา
แต่ละคนมีข้อบกพร่องมากมาย
เราจึงต้องใจกว้าง รู้จักให้อภัยผุ้อื่น
ตัวยาที่ 5. คือ .ความกตัญญู
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุขนั้น
ไม่ใช่เงินทอง หรือตำแหน่งหน้าที่ในสังคม
แต่ขอเพียงลุกหลานมีความกตัญญูอยู่เคียงข้าง เท่านั้น
ตัวยาที่ 6. คือ ความซื่อสัตย์ อ่อนน้อม จริงใจ
ปฏิบัติต่อผุ้อื่นด้วยความซื่อสัตย์ อ่อนน้อม จริง ละอายใจ
ที่จะทำความผิด
ตัวยาที่ .7. คือ อุทิศตนเพื่อสังคมเพื่อมหาชน
ตัวยาที่ 8. คือ ไม่หวังผลตอบแทน
ไม่เรียกร้องขอสิ่งตอบแทนใดๆ
เอาตัวยาทั้ง 8. อย่างนี้ ต้มด้วย หม้อ " หัวใจ "
คอยระวังไม่ให้น้ำใจเหือดแห้ง
ให้ต้มในหม้อแห่งความยุติธรรม
ตั้งสติให้มั่นคง ไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วน
ไม่หลงใหลในลาภยศ
จะทำสิ่งใด ต้องใช้สติปัญญา ใคร่ครวญ คิดให้รอบคอบก่อนทำ
มีจิตใจสงบ มั่นคง มองโลกในแง่ดี และศรัทธาในสิ่งที่ถูกต้อง
มีคุณธรรม
ให้บริโภคยานี้เช้าเย็น จิตใจจะสงบ
มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ลิมอัตตา ตัวตน ไม่หลงใหล และไม่ตื่นตระหนกง่าย
น้ำแกงแปดประเสริฐ หม้อนี้ ให้ผลดี 6 ประการ
1. ทำให้เป้นคนซื่อสัตย์
2. ทำให้จริงจังกับการทำงาน
3. ทำให้รู้จักอุทิศตนให้กับสังคม
4. ทำให้มีความสุขกับชีวิต
5. ทำให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และอายุยืน
6. ทำให้คลายทุกข์ อันจะก่อให้เกิด ผลร้ายแก่ตนเอง
อ่านแล้ว..คิดอย่างไรบ้าง
Calendar
Lovers
0 คน เลิฟไหมไทย
หน้าส่วนตัว
2108
