เรื่อง "กล้วยๆ"

แจ้นเอง

มาว่าถึงกล้วยหอมกันค่ะ  ตอนนี้กล้วยหอมกลายเป็นสินค้าที่ญี่ปุ่นต้องการ และ ขาดตลาด เหตุเพราะมีกระแส การกินกล้วยหอม 2 ลูกตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้วเป็นประจำทุกเช้า จะสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างชงัดแม้ว่าหลังจากนั้นเราจะกินอะไรเป็นอาหารเที่ยงและอาหารเย็นก็ตาม
      คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยหอม กล้วยหอมอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต มีน้ำตาล ซูโครส  ฟรุกโตส  และกลูโคสจึงให้พลังสูงแก่ร่างกาย  มีวิตามินเอและซี  อุดมด้วยสารแคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส และมีโปรตัสเซี่ยมสูง มีสารเพ็คติน เส้นใยและกากที่ช่วยในการระบายและขับถ่าย สารโคโลเมียมจะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึ่มของกลูโคส
      การรับประทานกล้วยหอมจะช่วยให้มีความสุข  มีอารมณ์ดี  คลายความเครียดและเศร้าหมอง เพราะมีสาร(Trypotophan)ที่จะแปลงกรดอะมิโนในโปรตีนให้เป็นสาร Serotonin  ที่ทำให้เกิดอารมณ์เป็นสุข  ร่าเริงไม่ซึมเศร้า
      เรื่องกล้วยๆ กินแล้วไม่อ้วน ทั้งเป็นการประหยัดเพราะกล้วยหอมบ้านเราราคาไม่แพง และยังทำให้อารมณ์ดี ลดภาวะ อารมณ์ตึงเครียดได้ด้วย