เปรียบเทียบโปรตีนในอาหารประเภทเนื้อสัตว์กับอาหารมังสวิรัติ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- อาหารประเภท ปริมาณ 100 กรัม อาหารมังสวิรัติ ปริมาณ 100 กรัม เนื้อสัตว์ (อาหารเพื่อสุขภาพ) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ไข่ 10.0 กรัม ถั่วดำ 37.1 กรัม กุ้ง 18.4 กรัม ถั่วเหลือง 36.8 กรัม เนื้อหมู(ไม่ติด