การส่งเสริมสุขภาพจิต เริ่มที่ตัวเองโดย
1. ฝึกควบคุมอารมณ์ ไม่ด่วนดีใจเสียใจหรือขาดสติ โกรธจนลืมตัว หมั่นเตือนตัวเองเสมอว่าคนที่กลัวเสียศักดิ์ศรี คือคนที่มีปมด้อย คนขาดเหตุผลคือคนโง่
2. สะสมไมตรี มองผู้อื่นในแง่ดี ไม่มีใครสมบูรณ์ไปทุกอย่าง และไม่มีใครอยากให้เห็นด้านไม่ดีของตน การมองด้านที่ดีของผู้อื่นจะทำให้เกิดมิตรและเป็นผลดีต่อตนเอง
3. ไม่หนีอุปสรรค การดำเนินชีวิตย่อมมีอุปสรรคบ้างเป็นธรรมดาควรจะอดทนพยายามใช้เหตุผลแก้ไขผ่อนปรนสถานการณ์ อุปสรรคทุกอย่างย่อมมีทางแก้ไขได้เสมอ แต่จะแก้ได้มากหรือน้อย เร็วหรือช้าเท่านั้นเอง และยอมให้อภัยในความผิดพลาดของตนเอง
4. รู้จักฝึกใจ ต้องหมั่นฝึกจิตใจให้มีค
1068
1
0
หน้าส่วนตัว
