หนึ่งมิถุนายน เชิญปวงชนดื่มนมกัน ร่างกายแข็งแรงพลัน มีพลังสร้างปัญญา สารอาหารครบถ้วน นมหลากล้วนด้วยคุณค่า ไม่ต้องไปกินยา อาหารเสริมแต่ใดใด โปรตีนวิตะมิน มิสูญสิ้นหายไปไหน สมบูรณ์ทั้งกายใจ เติบโตใหญ่พัฒนา ประเทศชาติรุ่งเรือง จะประเทืองสุขหรรษา ทัดเทียมชาตินานา เชิญชวนมาดื่มนมกัน
ครูกระดาษทราย 1 มิ.ย. 2552 08:17 น. - ID 126366 
6177
21
0
1 มิถุนายน 2552 08:39 น. - comment id 993166
อิอิ โตแระดื่มเต้าหู้นมสด ดีกว่าเนาะ
1 มิถุนายน 2552 09:58 น. - comment id 993189
"ดื่มนม" ห่างไกลโรคกระดูกพรุนครับ..
1 มิถุนายน 2552 11:56 น. - comment id 993221
มันมีจริงๆหรอคับวันดื่มนมโลก... อย่างนี้ต้องไปหามากินซะแล้ว
1 มิถุนายน 2552 12:10 น. - comment id 993228
มาชวนทุกคนดื่มนมกันทุกวันกันค่ะ ไม่ใช่แค่วันนี้ วันไหนๆ ก็ดื่มได้เนาะน้องทราย เพื่อสุขภาพ มามะ ยกแก้วนมดื่มกัน อิอิ เชียส
1 มิถุนายน 2552 12:13 น. - comment id 993232
ดูข่าวเมื่อเช้าก็เพิ่งรู้เหมือนกันค่ะว่าเป็นวันดื่มนมโลก มาสนับสนุนให้คนดื่มนมด้วยคนนะคะโดยเฉพาะเด็กๆเนาะ
1 มิถุนายน 2552 16:14 น. - comment id 993310
สวัสดีครับ กำลังจะไปซื้อนมครับ
1 มิถุนายน 2552 16:32 น. - comment id 993328
ดื่มนมมาหลายวันแล้วครับ เพิ่งจะหมดไปเมื่อวานครับ แต่ยังไม่ได้ไปซื้อมาเพิ่มเลยครับ *---*
1 มิถุนายน 2552 17:37 น. - comment id 993366
ขอนมดื่ม 1 แก้วค่ะ...
1 มิถุนายน 2552 17:49 น. - comment id 993376
หน้าส่วนตัว
องค์การอาหารแห่งสหประชาชาติ หรือ The Food and Agriculture Organization หรือ FAO กำหนดให้วันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปี เป็น "วันดื่มนมโลก" (World Milk Day) เพื่อให้ประเทศต่างๆ และองค์กรที่ให้ความสำคัญและสนับสนุนการบริโภคนม ได้ร่วมกันจัดกิจกรรมรณรงค์และกระตุ้นให้เห็นความสำคัญของการบริโภคนม ด้วยการให้ความรู้และคุณประโยชน์ของนมให้แก่ประชาชน โดยปัจจุบันมีมากกว่า 35 ประเทศทั่วโลก ที่ได้มีการจัดกิจกรรมวันดื่มนมโลก
"นม" เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแท้จริง มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ (International Osteoporosis Foundation หรือ IOF) ระบุว่านมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ เป็นอาหารพร้อมบริโภคที่หาได้ง่าย จัดอยู่ในกลุ่มอาหารที่มีแร่ธาตุแคลเซียมสูงที่สุด ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง โดยเป็นแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุดและยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะให้ทั้งโปรตีนและเกลือแร่ที่สำคัญ เช่น ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามิน นมช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกตั้งแต่อายุยังน้อยๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกแตกหักได้ง่ายเมื่ออายุมากขึ้น
ธาตุอาหารใน "นม" ทั้งโปรแตสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ล้วนมีส่วนช่วยไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกินกว่าปกติ เพื่อสุขภาพฟันที่ดี โดยปกติเนื้อฟันมีสารเคลือบที่ถือเป็นส่วนที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย ซึ่งประกอบด้วยแคลเซียม ฟันจึงต้องการแคลเซียมเพื่อช่วยเสริมสร้างให้ฟันแข็งแรงมีสุขภาพดี นมอุดมด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อฟัน มีโปรตีนที่ช่วยให้ฟันเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยเคลือบผิวฟันอีกด้วย ช่วยคุมน้ำหนัก หลายๆ คนหลีกเลี่ยงไม่ดื่มนมเพราะเชื่อว่านมทำให้อ้วน แต่จริงแล้วไม่ว่าจะเป็นนมสด นมพร่องไขมัน หรือนมไม่มีไขมัน มีปริมาณไขมันแค่เพียง 3.9%, 1.7%, และ 0.3% เท่านั้น
นอกจากนี้ "นม" ยังเป็นเครื่องดื่มที่มอบความสดชื่นไม่แตกต่างจากน้ำดื่ม การดื่มนมเพียงหนึ่งหรือสองแก้วจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น และยังทำให้ได้รับคุณค่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการอีกด้วย นม 1 กล่อง เท่ากับทุกคุณค่าของสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แคลเซียม สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟันวิตามินบี 12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานกับร่างกายแมกนีเซียม สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อฟอสฟอรัส สร้างพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย และทำให้กระดูกแข็งแรงโปรแตสเซียม ช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ โปรตีนสร้างเสริมการเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ วิตามินบี 2 ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดี ช่วยระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
1 มิถุนายน 2552 18:10 น. - comment id 993388
ดื่มน้ำนมถั่วเหลืองก็ได้ค่ะ ให้โปรตีนและสารอาหารได้พอกัน วันนี้คุณดื่มนมหรือยังคะ
1 มิถุนายน 2552 18:13 น. - comment id 993393
ขอบคุณค่ะ คุณติตรากร ภาวะกระดูกพรุน เกิดขึ้นได้ ควรดื่มนมเพื่อป้องกัน กรือให้เกิดภาวะนี้น้อยลงค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
1 มิถุนายน 2552 18:16 น. - comment id 993395
น้องแขม่วแมนอ่า วันนี้วันดื่มนมโลกจริง ๆ จ้ะ มาดื่มนกเลย จะได้โตไว ๆ ร่างกายแข็งแรง
1 มิถุนายน 2552 18:19 น. - comment id 993397
ใช่แล้วพี่แบม มาดื่มนกกันค่ะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ แล้วก็ออกกำลังกายด้วยนะคะ
1 มิถุนายน 2552 18:22 น. - comment id 993399
ใช่แล้วค่ะ คุถณโคลอน ขัยรถมา ก็ฟังข่าวมาในรถ ก็เลยแต่งกาพย์ยานี้ ๑๑ ในรถ พอมาถึงโรงเรียน ก็เขียนนี้หละค่ะ ขอให้คุณ โคลอน มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ
1 มิถุนายน 2552 18:25 น. - comment id 993400
สวัสดีค่ะ คุณอินสวน ซื้อมาเผื่อด้วยนะคะ อย่าลืมออกกำลัวกายด้วยจ้า
1 มิถุนายน 2552 18:29 น. - comment id 993405
สวัสดีค่ะ คุณเอื้องคำ หมดแล้วก็ต้องไปซื้ออีกสิคะ ดื่มนมแล้วออกกำลังกายด้วยนะคะ
1 มิถุนายน 2552 18:30 น. - comment id 993406
สำหรับคุณ white rose. ให้ทั้งเหยือกเลยนะคะ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
1 มิถุนายน 2552 19:16 น. - comment id 993445
หนึ่งมิถุนาวันดื่มนม เพื่อสั่งสมแคลเชี่ยมเปี่ยมคุณค่า สร้างกระดูกแข็งแรงแห่งกายา เชิญเสาะหานมมาดื่มกัน ขอแจมนิดนึงนะครูทราย...
2 มิถุนายน 2552 08:05 น. - comment id 993582
ดื่มนมทุกวันเลยค่ะ เราจะโต๊ เราจะโต
2 มิถุนายน 2552 11:54 น. - comment id 993702
ดื่มนมทุกวันค่ะ นมถั่วเหลืองสำหรับ สว.อิอิ
2 มิถุนายน 2552 13:37 น. - comment id 993746
สวัสดีค่ะก็ดื่มบ่อยนะคะ แต่ว่าไม่ทุกวันเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ด้วยไม่มีเวลาค่ะ
2 มิถุนายน 2552 14:27 น. - comment id 993769
สวัสดีค่ะ พี่อรุโณทัย ขอบคุณที่แวะมาแจมค่ะ ขอให้พี่ชายมีสุขภาพดีจ้า
2 มิถุนายน 2552 15:03 น. - comment id 993786
ขอบคุณค่ะคุณเพียงพลิ้ว ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ ครูกระดาษทราย ดื่มนมแล้วไม่โตค่ะ อายุกเกินโตแล้ว อิอิ ..
2 มิถุนายน 2552 15:06 น. - comment id 993788
สวัสดีค่ะ คุณแจ้น คน สว. ต้องดื่มนมถั่วเหลือง เด็ก ๆ ก็ดื่มนมวัวเนอะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแข็งแรงถ้วนทั่วค่ะ
2 มิถุนายน 2552 15:08 น. - comment id 993790
สวัสดีค่ะ คุณsomebody ดื่มได้ เวลาจะนอน หรือตื่นนอนไงคะ นี่เด็กคนนี้เวลายืยก็ดื่มด้วย ก็ขอให้รักษาสุขภาพให้แข็งแรงค่ะ
2 มิถุนายน 2552 17:15 น. - comment id 993857
เมื่อวานดื่มเหล้าทั้งวัน... ไม่ได้ดื่มนมจากเต้าเลยค่ะคุณครู
2 มิถุนายน 2552 17:34 น. - comment id 993888
เง้อ คุณเฌอมาลย์ อย่ามาล้อเล่นนะคะ เชื่อแล้วๆ ว่าแล้วสิหายไปไหนนะ ที่แท้ก็ไปดื่มเหล้า 555 วันนี้ดื่มนมถอนสักหน่อยแล้วกันค่ะ
3 มิถุนายน 2552 15:15 น. - comment id 994172
ดื่มนมดีจริงดังที่ว่า มีคุณค่าเกินกล่าวแถลงไข ใครอยากรู้ลองดื่มทุกวันไป จะตอบได้ด้วยตนทุกครั้งครา และแล้วครูลองดื่มในวันนี้ นมสดดีรสหวานแสนหรรษา แต่ต้องลดน้ำตาลให้หวั่นอุรา เพราะรู้ว่าตนไมชอบนมจืดเลย ครูว่างจากสอนเลยเข้ามาคุย เป็นอย่างไรบ้างคุยมาทางนี้ก็ได้นะ รัก อ.ขจรศรี
3 มิถุนายน 2552 17:54 น. - comment id 994236
ขอขอบคุณท่านอาจารย์ขจรศรี นมถั่วเหลืองก็มีประโยชน์หลาย ขอให้ครูแข็งแรงแกร่งใจกาย ว่างไปว่ายน้ำกันนะคะคุณครู อาจารย์ขา ถ้าหนูทำวิจัย คศ.3 เสร็จ หนูจะชวนอาจารย์ไปออกกำลังกายนะคะ หนูรักอาจารย์อยากให้อาจารย์มีสุขภาพดีค่ะ
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด