หน้าส่วนตัว
ด้วยรักเธอหมดใจ..ในวารี
คลี่ผ้ากางผืนเข้าห้อมห่ม
กันลมกันหนาวร้าวอกเอ๋ย
หนาวหัวใจยามนี้มิควรเคย
หนาวลึกเกินเฉลยพจนา........๑
กระชับผ้ามือประคองสองมือนิ่ง
สวดมนต์พร่ำคำพริ้งเพราะภาษา
ถวายเทพองค์ไท้แห่งหัทยา
ขอเชิญท่านสงบข้าฯในองค์ธรรม..........๒
ที่บ้านนี้ที่หน้าพระละไม่ได้
สวดสยายร้อยแปดบททุกพจน์พร่ำ
เกินชั่วโมงใจก็เพียงเบี่ยงระกำ
สำนึกซ้ำว่ามีกรรมนำเกี่ยวดอง...........๓
หากชาติใดเคยได้ทำกรรมถึงฆาต
ถึงล้างชาติดาบนั้นเตรียมสนอง
โอ้อกเอ๋ยเสวยกรรมถึงจำจอง
พลังปองอาฆาตวินาศแรง.............๔
ขอสงบสยบกายและวาจา
หากแม้นว่ากระทบไปให้คลายแหนง
สองมือนี้ขอกราบไหล่อย่าได้แคลง
จะกร้าวแกร่งร้างไปไม่ว่ากัน.............๕
พระเดชพระคุณเจ้าประคุณพ่อทูลหัว
ใจระรัวอ้างว้างพลางตัวสั่น
เมื่อชาติไหนใดหนามารำพัน
ถึงจำพรากวิบากนั้นจึงโดนจัง............๖
ขอสยายวารีปฐพีร่ำ
วิบากกรรมแต่ใดในหนหลัง
บุญเพียงน้อยร้อยแปดบทพจน์วาทัง
ขอรินหลั่งพสุธาด้วยวารี................๗
ขอพระเดชพระคุณผู้หนุนเนื่อง
ผู้กระเดื่องแดนกล้าอ่าวิถี
ได้เย็นร่ำฉ่ำใจในวจี
ประคองถวายพุทธพลีร่ายบูชา............๘
แม้นเป็นบุญกุศลดลมาวนไหว
ขอเย็นใจปลดร้อนกร่อนใจข้าฯ
ฝากวารีสีโตทกแม่คงคา
ซึมทุกหยดพสุธา..ด้วยอาลัย................๙
ให้รับรู้ว่าผู้นี้ระลึกแล้ว
อภัยเถิดดวงแก้วอย่าหวั่นไหว
แม้นบุญมีคงไม่หนีหน้าไปไกล
คงจะได้เป็นไท...ดังเจตนา.............๑๐
ทิกิ_tiki
วันที่สำนึกในวิบากกรรมที่ทำไว้แต่นานกาลมา
ขออโหสิกรรมแด่ภราดาคนไกล..
ตรวจน้ำลงไปฝากแม่พระธรณี
เขียน ณ ๒๐ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๔๗
๑๖:๕๐ นาฬิกา
สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติ พุทธศักราช ๒๕๓๗
Copyright . All rights reserved.
ด้วยรักเธอหมดใจ..ในวารี
tiki 20 ธ.ค. 2547 17:25 น. - ID 67898 
3506
14
0
6 มีนาคม 2552 19:46 น. - comment id 265805
very good form ice
20 ธันวาคม 2547 17:43 น. - comment id 392546
สาธุ ขอให้สมดังเจตนาครับพี่ +-*-+ +-*-+-*- ปู๊ชายอารมดี๊ดี -*-+-*-+ +-*-+
20 ธันวาคม 2547 18:03 น. - comment id 392569
สาธุจ้า พี่จ๋า.......... ขอให้ สมดัง ปรารถนา นะคะ.........
20 ธันวาคม 2547 18:22 น. - comment id 392589
สาธุ ขอให้สมดังเจตนาครับพี่ +-*-+ +-*-+-*- ปู๊ชายอารมดี๊ดี -*-+-*-+ +-*-+ 7555 - เมกกะ : 400509 - 20 ธ.ค. 47 - 17:43 ยึดธรรมะพระธรรมไว้ก็ดีเหมือนกันค่ะ
20 ธันวาคม 2547 18:25 น. - comment id 392591
สาธุจ้า พี่จ๋า.......... ขอให้ สมดัง ปรารถนา นะคะ......... : 9584 - ดาหลา & ปะการัง : 400532 - 20 ธ.ค. 47 - 18:03 สองสามวันนี้ใจสงบลงน่าจะถูกทาง หันเข้าไหว้พระไหว้เจ้าสวดมนต์นับประคำ ว่าพระคาถายาวๆใจก็สงบดี ได้อุทิศแผ่ส่วนกุศล ผลบุญ ให้ท่านเจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายก็ดีค่ะ คุณหนูนิ่ม
20 ธันวาคม 2547 18:27 น. - comment id 392595
มาทักทายนะคะ
20 ธันวาคม 2547 20:56 น. - comment id 392645
มาทักทายนะคะ : 9469 - ปลายฝันวันเหงา : 400558 - 20 ธ.ค. 47 - 18:27 ขอบคุณที่แวะทักค่ะ
20 ธันวาคม 2547 21:57 น. - comment id 392685
สาธุด้วยคน
20 ธันวาคม 2547 22:18 น. - comment id 392709
สาธุด้วยคน : เกี้ยมอี๋ : 400649 - 20 ธ.ค. 47 - 21:57 -ขอบใจจ้ะเกี้ยมอี๋ ขอให้หายป่วยเร็วๆนะ
20 ธันวาคม 2547 22:45 น. - comment id 392747
กลอนน่ารักดีค่ะ
20 ธันวาคม 2547 23:09 น. - comment id 392781
น้องตูนขอบคุณจ้า
21 ธันวาคม 2547 10:08 น. - comment id 392848
ทุกอย่างดีเยี่ยมแต่ ไม่ควรใช้คำนี้ เคาะเขียนเดี๋ยวนี้หน้าคอมพ์ ฟังดูแล้วไม่ Professional เพราะกิริยาเคาะควรเป็นอย่างอื่น ดูไม่มีทักษะนักถ้าจะยังใช้คำนี้ต่อไปกับTechnology แนะนำว่า น่าจะเป็น Lives หรือ สด หรือซาโตริ หรือแล้วแต่ Tikky จะชอบ และ ETC
21 ธันวาคม 2547 10:16 น. - comment id 392852
ความหมายดีมาก เค้าโครงเรื่องคงมาจากเรื่องจริง แต่ถึงขั้นกรวดน้ำ สัพเพสัตตา อเวรา โหนตุ เลยเหรอ คนที่ได้รับคงจะอ่วมอรทัยชนกแน่เลย อยากรู้ใครกันน้าทำให้เรียมเป็นไปได้ถึงเพียงนี้ น่าสงสารเสียเป็นยิ่งนัก รีบปรับความเข้าใจกันเสีย หรือ ผลแห่งบุญคงดลบันดาลให้ทุกอย่างคลี่คลายไปเอง เจริญพร
21 ธันวาคม 2547 10:42 น. - comment id 392858
ทุกอย่างดีเยี่ยมแต่ ไม่ควรใช้คำนี้ เคาะเขียนเดี๋ยวนี้หน้าคอมพ์ ฟังดูแล้วไม่ Professional เพราะกิริยาเคาะควรเป็นอย่างอื่น ดูไม่มีทักษะนักถ้าจะยังใช้คำนี้ต่อไปกับTechnology แนะนำว่า น่าจะเป็น Lives หรือ สด หรือซาโตริ หรือแล้วแต่ Tikky จะชอบ และ ETC
: Bye
: 400816 - 21 ธ.ค. 47 - 10:08
: ความหมายดีมาก เค้าโครงเรื่องคงมาจากเรื่องจริง แต่ถึงขั้นกรวดน้ำ สัพเพสัตตา อเวรา โหนตุ เลยเหรอ คนที่ได้รับคงจะอ่วมอรทัยชนกแน่เลย อยากรู้ใครกันน้าทำให้เรียมเป็นไปได้ถึงเพียงนี้ น่าสงสารเสียเป็นยิ่งนัก รีบปรับความเข้าใจกันเสีย หรือ ผลแห่งบุญคงดลบันดาลให้ทุกอย่างคลี่คลายไปเอง เจริญพร
: Bye
: 400820 - 21 ธ.ค. 47 - 10:16
กราบขอบพระคุณในกรุณาที่มาแวะเยี่ยมและ
แนะนำ เจ้าค่ะ...
ทิกิ_tiki ก็ได้คิดหลายเรื่องว่ามองข้ามวิบาก
มากไปหน่อย เมื่อสำนึกแล้วก็เรียบเรียง
การกระทำและน้อมนำพระบารมีพระพุทธองค์
ครูบาอาจารย์มหาเทวะทุกพระองค์เพื่อให้
ท่านเจ้ากรรมนายเวรทุกท่าน(ทำไว้เยอะ) ได้
รับทราบมาอนุโมทนาบุญ และเลื่อนภาพภูมิ
สูงขึ้นไปนะเจ้าค่ะ
ส่วนท่านจะเลิกลาอาฆาตกันหรือไม่ ก็แล้ว
แต่พระเดชพระคุณท่านจะต่อรองกัน บุญเพียงน้อยก็ถวายได้แค่นั้น..ด้วยยังต้องดูแลกิจการ
บริวารอีกสองสามชีวิตที่เป็นเจ้ากรรมนายเวรที่
แท้ของตัวเราอยุ่...
เวลาห่มผ้าขาวลงที ใจก็จะไปสละละโลก
เสียให้ได้ทุกครั้งแหละเจ้าค่ะ ต้องเพลาเอาไว้
หน้าที่ทางโลกมีมากมายนัก
ใครกันน้า นั่นซี ใครกันน้า ทำให้เรียมป่วนปั้นได้ถึงเพียงนี้นะเจ้าคะ..หากท่านรู้ก็ฝากกราบ
งามๆด้วยความรักและเคารพเป็นอย่างยิ่งไปด้วย
นะเจ้าคะ...รับเจริญพรไว้เจ้าค่ะ
ยินดีที่ท่านมาให้พรเจ้าค่ะ...แช่มชื่นใจจริง
21 ธันวาคม 2547 11:11 น. - comment id 392870
การทำบุญต้องทำให้ครบทั้ง 3 ประการ คือ ให้ทาน ถือศีล เจริญภาวนา ต้องทำให้ครบเพื่อกำหราบ พญามาร 3 ตัวที่อยู่ในตัวเรา เสมือน Alien คือ 1. Alien โลภ 2.Alien โกรธ 3.Alien หลง พวกนี้ทำให้ใจขุ่นมัวเหมือนน้ำในแก้วขุ่นยังไม่ตกตะกอน ใจก็เช่นกันไม่ใสสะอาด ใช้ไปทำอะไรไม่ได้ ถึงทำสมาธิก็ไม่สงบ กลับจะทำให้กำเริบหนัก ให้มุ่งมั่นอยู่กับสิ่งหนึ่งสิ่งใดเพื่อกดเจ้า Aliens ทั้ง 3 ตัวนี้แล้วจะพบสัจจ์ ทุกวันนี้คนเราไม่ค่อยได้มองเข้ามาในตัวเองนักเพราะสถาบันสอนแต่วิทยาศาสตร์และ TECHNOLOGY เรื่องphysicalละเก่งนักเรื่องกิเลสในตนไม่เคยสอนไม่เคยรู้มีแต่ศาสนาเท่านั้นที่สั่งสอน คนเดี๋ยวนี้ห่างวัดเพราะมันไปฝืนกิเลสที่ยั่วยวน ไปละเดี๋ยวมาใหม่
21 ธันวาคม 2547 11:22 น. - comment id 392879
สาธุเจ้าค่ะ
21 ธันวาคม 2547 12:12 น. - comment id 392919
จิตที่เบิกบาน ศรัทธาสูงย่อมพยุงไว้ซึ่งแห่งความดีทั้งหลาย ขออนุโมทนาด้วยครับ
แก้วประเสริฐ.
21 ธันวาคม 2547 12:51 น. - comment id 392949
คุณแก้วคะ...พักผ่อนกายใจสบายๆ ก็ นำปรัชญาพุทธ มาใช้ได้สงบล้ำลึกดีค่ะ
21 ธันวาคม 2547 14:29 น. - comment id 393057
ช่วงนี้กวีหลายคนเขียนตามฤดูกาลนะครับ เดี๋ยวถึงหน้าร้อนคงมีกลอนร้อนๆให้ได้อ่านกัน
21 ธันวาคม 2547 14:36 น. - comment id 393062
อิทธิบาท ๔ ซึ่งประกอบด้วย ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา ฉันทะ หมายถึง ความยินดี พอใจ สนใจเห็นความสำคัญ มีความมุ่งหมาย ปรารถนาต้องการ ในการทำสิ่งใดๆ ก็ตาม หากไม่มีความฉันทะยินดีตั้งแต่ต้น ที่จะปรับตนให้เข้ากับงานหรือปรับงานให้เข้ากับตนแล้ว การนั้นๆ จะพบความสำเร็จได้ วิริยะ หมายถึง ความเพียรพยายาม ไม่ย่อหย่อน ท้อถอย เมื่อริเริ่มงานอะไรไว้ก็ต้องทำให้สำเร็จ จิตตะ หมายถึง การเอาใจใส่ มีจิตโถมทุ่มไปในเป้าหมาย ไม่ฟุ้งซ่านเลื่อนลอย มังสา หมายถึง การตรวจสอบ วินิจฉัยใคร่ครวญ ประเมินผลในสิ่งที่ทำว่าถูกต้องหรือไม่ อิทธิบาท อารมณ์ รู้จักอารมณ์ของตัวเอง อารมณ์ด้านบวก เช่น ดีใจ พอใจ เบิกบานใจ ร่าเริง สดชื่น อิ่มเอิบใจ ปลื้มปีติ อารมณ์ด้านลบ เช่น เศร้า เสียใจ น้อยใจ หดหู่ อ่อนล้า เคร่งเครียด โกรธ ไม่สบายใจ ผิดหวัง อารมณ์แบบกลางๆ คือ ไม่แกว่งไปด้านลบหรือบวกมากเกินไป ความเครียดเกิดจากอะไร ๑. ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต เช่น ปัญหาการเงิน ปัญหาการงาน ปัญหาครอบครัว ปัญหาการเรียน ปัญหาสุขภาพ ปัญหามลพิษ รถติด น้ำท่วม ฝนแล้ง ปัญหาความขัดแย้งระหว่างบุคคล ฯลฯ ปัญหาเหล่านี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้คนเราเกิดความเครียดขึ้นมาได้ ๒. วิธีคิดและการประเมินสถานการณ์ของบุคคล จะสังเกตได้ว่าคนที่มองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน ใจเย็น จะมีความเครียดน้อยกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย จริงจังกับชีวิต และใจร้อน นอกจากนี้คนที่รู้สึกว่าตัวเองมีที่พึ่งคอยให้ความช่วยเหลือ และไว้วางใจได้ เช่น คู่สมรส พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนสนิทที่รักใคร่ ก็จะมีความเครียด น้อยกว่าผู้ที่อยู่โดดเดี่ยวตามลำพัง อารมณ์ดีใจ เกี่ยวข้องกับหัวใจและลำไส้เล็ก ความรู้สึกดีใจเกินไปจะมีผลทำลายหัวใจ เพราะเลือดไหลเวียนช้า จิตใจไม่มีสมาธิ อารมณ์โกรธ เกี่ยวข้องกับตับและถุงน้ำดี การโกรธมากเกินไปจึงมีผล ทำลายตับ เพราะพลังวิ่งขึ้นสู่ด้านบน ทำให้หน้าแดง (คนโกรธจัดจึงหน้าแดงก่ำ) หงุดหงิด ปวดหัว ตามัว ความดันเลือดสูง หากเป็นมากอาจทำให้หมดสติและเป็นอัมพาตได้ อันเนื่องมาจากความดันขึ้นสูงจัด ทำให้หลอดเลือดในสมองตีบหรือแตก อารมณ์วิตกและกังวล เกี่ยวข้องกับม้ามและกระเพาะอาหาร จึงมีผลต่อระบบการย่อยและดูดซึมอาหาร (เครียดลงกระเพาะ) ทำให้เบื่ออาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ถ่ายเหลว หากเป็นเรื้อรังจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความจำเสื่อม นอนไม่หลับ ฝันบ่อย เนื่องจากพลังในการย่อยการดูดซึมถูกขัดขวาง และเลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง อารมณ์โศกเศร้าและเสียใจ เกี่ยวข้องกับปอดและลำไส้ใหญ่ จึงทำให้การไหลเวียนอากาศในปอดถูกอุดกั้น จึงรู้สึกหดหู่ อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง เหนื่อยง่าย อารมณ์กลัวและตกใจ เกี่ยวข้องกับไตและกระเพาะปัสสาวะ โบราณว่าทำให้พลังย้อนลงล่าง มีผลทำให้การเหนี่ยวรั้งลดลง เช่น กลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่อยู่ (กลัวจนฉี่ราด) ขาไม่มีแรง จิตใจสับสนแปรปรวน พูดจาเพ้อเจ้อ ความผิดปกติทางร่างกาย ความเครียดทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกายมากมายหลายโรค เช่น ปวดศีรษะ เป็นไมเกรน ท้องเสียหรือท้องผูก ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย นอนไม่หลับหรือง่วงนอนตลอดเวลา เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ ประจำเดือนมาไม่ปกติ มือเย็นเท้าเย็น เหงื่อออกตามมือตามเท้า ใจสั่น ชอบถอนหายใจบ่อยๆ ผิวหนังเป็นผื่นคัน เป็นหวัดบ่อยๆ แพ้อากาศง่าย ฯลฯ ความผิดปกติทางจิตใจ ความเครียดที่สะสมบ่อยๆ จะทำให้เป็นคนวิตกกังวล คิดมาก ฟุ้งซ่าน หลงลืมง่าย ขาดสมาธิ หงุดหงิด โกรธง่าย ใจน้อย เบื่อหน่ายชีวิต มีอาการซึมเศร้า รู้สึกเหงา ว้าเหว่ สิ้นหวัง หมดความรู้สึกสนุกสนาน ความผิดปกติทางพฤติกรรม ความเครียดทำให้คนเป็นจำนวนมากหาทางออกผิดวิธี มีพฤติกรรมเบี่ยงเบน เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรามากขึ้น ใช้สารเสพติดแก้ปัญหา ใช้ยานอนหลับ จู้จี้ขี้บ่นมากขึ้น มีเรื่อง ขัดแย้งหรือชวนทะเลาะกับผู้อื่นบ่อยๆ ชอบดึงผม กัดเล็บ กัดฟัน ผุดลุกผุดนั่ง บ้างก็เงียบขรึม เก็บตัวอยู่คนเดียว เป็นต้น แก้ปัญหาได้ ก็หายเครียด ปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด ในช่วงเวลาที่ยังแก้ปัญหาไม่ได้ เราจะรู้สึกเครียดมาก เมื่อแก้ปัญหาได้แล้ว ความเครียดก็จะหมดไป การเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องเหมาะสม จะช่วยให้แก้ปัญหาได้ดีและรวดเร็วยิ่งขึ้น อย่า! แก้ปัญหาแบบวู่วาม ใช้อารมณ์เป็นใหญ่ เมื่อเจอปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์ อย่าเพิ่งเอะอะโวยวาย ให้หายใจช้าๆ ลึกๆ สัก ๔-๕ ครั้ง หรือนับ ๑-๑๐ ก่อนที่จะตอบโต้หรือทำอะไรลงไป จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้อีกแล้ว อย่า! หนีปัญหา แล้วหันเข้าหาบุหรี่ สุรา สิ่งเสพติด การพนัน การเที่ยวกลางคืน คบมิตรชั่ว ฯลฯ เพียงช่วยให้สบายใจขึ้นชั่วคราว จง กล้าที่จะเผชิญปัญหา และอย่าผัดวันประกันพรุ่ง รีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาเป็นเวลานาน เพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ อย่า! คิดแต่จะพึ่งพาผู้อื่นอยู่ร่ำไป จงถือคติตนเป็นที่พึ่งแห่งตน หัดใช้ความรู้ความสามารถของตนเองบ้าง แล้วจะเกิดความภาคภูมิใจในตัวเอง แต่ถ้าปัญหานั้นเหลือบ่ากว่าแรงจริงๆ จึงค่อยขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น อย่า! เอาแต่ลงโทษตัวเอง ไม่มีใครไม่เคยทำผิดมาก่อน จงให้โอกาสตัวเองที่จะแก้ไข และอย่าได้ทำผิดในเรื่องเดิมซ้ำอีก การเฝ้าแต่คิดลงโทษ ตัวเองไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา และไม่ได้อะไรขึ้นมา นอกจากความทุกข์ที่เพิ่มขึ้น อย่า! โยนความผิดให้คนอื่น จงรับผิดชอบในสิ่งที่ได้ทำร่วมกัน การปฏิเสธความรับผิดชอบ แล้วโยนความผิดให้ผู้อื่น ไม่ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะก่อความแตกแยกร้าวฉานมากขึ้น จงแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบ โดยใช้เหตุผลและใช้ความคิดพิจารณาให้ถี่ถ้วน โดย - คิดหาสาเหตุของปัญหาด้วยใจเป็นธรรม ไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่โทษคนอื่น - คิดหาวิธีแก้ปัญหาหลายๆ วิธี ถ้าคิดไม่ออก อาจปรึกษาผู้ใกล้ชิด หรือผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า - ลงมือแก้ปัญหาตามวิธีการที่คิดไว้ ซึ่งอาจต้องใช้ความกล้าหาญ ความอดทน หรือต้องใช้เวลาบ้าง ก็อย่าได้ท้อถอยไปเสียก่อน - ประเมินผลดูว่าวิธีที่ใช้นั้นได้ผลหรือไม่ ถ้าไม่ได้ผล ก็เปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นๆ จนกว่าจะได้ผล เมื่อแก้ปัญหาได้ก็จะหายเครียด เป็นประสบการณ์ชีวิตที่ดีที่ทำให้ เกิดความภาคภูมิใจในตัวเอง คิดอย่างไร ใจไม่เครียด ความคิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนเราเกิดความเครียด ถ้ารู้จักคิดเป็น ก็จะช่วยให้ลดความเครียดไปได้มาก วิธีคิดที่เหมาะสม ได้แก่ ๑. คิดในแง่ยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าเอาแต่เข้มงวด จับผิด หรือตัดสินตัวเอง และผู้อื่นตลอดเวลา ละวางเสียบ้าง ผ่อนหนักผ่อนเบา ลดทิฐิมานะ รู้จักให้อภัย ไม่ถือโทษโกรธเคือง หัดลืมเสียบ้าง ชีวิตจะมีความสุขขึ้น ๒. คิดอย่างมีเหตุผล อย่าด่วนเชื่ออะไรง่ายๆ แล้วเก็บเอามาคิดวิตกกังวล พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบหาข้อเท็จจริง ไตร่ตรองให้รอบคอบเสียก่อน นอกจากจะไม่ต้องตกเป็นเหยื่อให้ใครเขาหลอกได้ง่ายๆ แล้ว ยังลดความวิตกกังวลลงได้มากทีเดียว ๓. คิดหลายๆ แง่มุม ลองคิดหลายๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี เพราะไม่ว่าคนหรือเหตุการณ์อะไรก็ตาม ย่อมมีทั้งมุมบวกและมุมลบแทบทั้งสิ้น อย่ามองอะไรด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ ขณะเดียวกันก็ควรหัดคิด ในมุมของผู้อื่นบ้าง เช่น สามีจะคิดอย่างไร ลูก จะรู้สึกอย่างไร เจ้านายจะแก้ปัญหานี้อย่างไร ฯลฯ จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม ๔. คิดแต่เรื่องดีๆ คนเราถ้าคอยคิดถึงแต่เรื่องร้ายๆ คิดถึงแต่ความล้มเหลว ความผิดหวัง หรือเรื่องไม่เป็นสุขทั้งหลาย ก็จะยิ่งเครียดกันไปใหญ่ ควรคิดถึงเรื่องดีๆ ให้มากขึ้น อย่างเช่น ความสำเร็จในชีวิตที่ผ่านมา คำชมเชยที่ได้รับ ความดีของคนรอบข้าง ความมีน้ำใจของเพื่อน ฯลฯ คิดแบบนี้สบายใจกว่ากันเยอะเลย ๕. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าคิดหมกมุ่นอยู่กับตัวเองเท่านั้น ลอง เปิดใจให้กว้าง รับรู้ความเป็นไปของคนใกล้ชิดและใส่ใจที่จะช่วยเหลือ สนใจปัญหาของผู้คนในสังคมบ้าง จะทำให้พบว่าปัญหาที่เรากำลังเครียดอยู่นี้ ช่างเล็กน้อยเหลือเกินเมื่อเทียบกับปัญหาของคนอื่นๆ เราจะรู้สึกดีขึ้น และยิ่งถ้าสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ ก็จะมีความสุขใจมาก
21 ธันวาคม 2547 14:44 น. - comment id 393100
ช่วงนี้กวีหลายคนเขียนตามฤดูกาลนะครับ เดี๋ยวถึงหน้าร้อนคงมีกลอนร้อนๆให้ได้อ่านกัน : 11174 - ดอกข้าว : 401026 - 21 ธ.ค. 47 - 14:29 จำศีลตามสภาพร่างกายค่ะ อิอิ
21 ธันวาคม 2547 14:45 น. - comment id 393103
ขอบคุณค่ะ คุณ 5555
21 ธันวาคม 2547 14:54 น. - comment id 393115
แวะมาเยี่ยมครับ..วันนี้มาช้าหน่อยเพราะงานเยอะ...
21 ธันวาคม 2547 15:02 น. - comment id 393125
แวะมาเยี่ยมครับ..วันนี้มาช้าหน่อยเพราะงานเยอะ... : 9048 - บินเดี่ยวหมื่นลี้ : 401050 - 21 ธ.ค. 47 - 14:54 คงบินไกลไปหน่อย ขอบคุณที่แวะเยี่ยมสม่ำเสมอค่ะ เหนื่อยก็พักมั่งนะคะ
21 ธันวาคม 2547 16:46 น. - comment id 393184
...^__^... ...ยินดียินดีมาสาธุด้วยคนค่ะ...
21 ธันวาคม 2547 16:46 น. - comment id 393185
แวะมาทักครับ กลอนไพเราะเช่นเคย
21 ธันวาคม 2547 17:08 น. - comment id 393210
...^__^... ...ยินดียินดีมาสาธุด้วยคนค่ะ... : milkkyway (เจ้า) : 401119 - 21 ธ.ค. 47 - 16:46 ดีใจที่เห็นคุณวันนี้นะคะ
21 ธันวาคม 2547 17:09 น. - comment id 393211
แวะมาทักครับ กลอนไพเราะเช่นเคย : 5403 - วิสกี้ เลอ ฟองเบียร์ : 401120 - 21 ธ.ค. 47 - 16:46 คำทักทายของนักกลอนมีปํญญา เก่งกล้าสามารถทางภาษาเป็นที่น่าปลิ้มใจค่ะ
21 ธันวาคม 2547 18:44 น. - comment id 393265
รักนะ..... ฉันรักเธอเสมอ รักเธอทุกๆวัน ไม่มีวันหยุดราชการ ไม่ว่าวันพระ วันโกนวันสินย์ วันเสาร์อาทิตย์ ฉันก็รักๆๆๆๆๆเธอทุกๆวันเสมอใจ มาทักทายพี่สาวที่น่ารักนะคะดูแลรักษาสุขภาพด้วยนะคะพี่ทิกิจ๋า คิดถึงเสมอค่ะ
21 ธันวาคม 2547 19:29 น. - comment id 393280
รักเธอให้ต้องตะโกน น้องหมูหวาน ขอบคุณมากค่ะ
25 ธันวาคม 2547 02:54 น. - comment id 395566
M E R R Y X M A S 2004 & A H A P P Y N E W Y E A R 2005 T O Y O U ขึ้นปีหน้าฟ้าใหม่ให้เป็นสุข เริงสนุกสุขสันต์สบหรรษา ทรัพย์เงินทองยศศักดิ์รักไหลมา ทั่วพารามีแต่มิตรใกล้ชิดเอย สุขสันต์วันคริสต์มาส และ ส่งความสุขปีใหม่ ๒๕๔๘ แด่ท่านค่ะ
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
