ตั้งปณิธาน ให้แน่วแน่ ว่าจะแก้ ให้พ้นทุกข์ สร้างอดทน ถึงที่สุด เพื่อจะหยุด ความเจ็บปวด จะจัดการ กับอารมณ์ ที่ถาถม มาเร็วรวด สงบใจ ดูเจ็บปวด เฝ้าสำรวจ ดูจิตใจ จะแน่วแน่ สงบจิต เฝ้าดูพิษ ลำพังได้ ดูความคิด ที่เลวร้าย มันย่างกาย มาอย่างไร จะจัดการ กับตนเอง จะบรรเลง ตนเสียใหม่ รู้ธรรมชาติ ทุกสิ่งไซร้ ให้ภายใน เข้าถึงธรรม..