แก้วนีดา
สุขภาพใจที่ดี
ไม่ยินดียินร้าย ในรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ธรรมารมณ์
เมื่อมีความรู้สึกตัวอยู่เสมอ จิตใจก็ไม่หลง
จิตไม่คิดไปตามกิเลสตัณหา
จิตใจก็ไม่หวั่นไหว ไม่ยินดียินร้าย
มีหิริโอตตัปปะ
ละอายแก่ใจ กลัวบาป ไม่กล้าทำบาป ไม่กล้าทุกข์
ทุกข์เมื่อไร ก็บาปเมื่อนั้น
พยายามรักษาใจให้เป็นปกติเป็นกลาง ๆ
ให้ตั้งใจปฏิบัติอย่างน้อย
ก็ก่อนนอนกับตอนเช้า
คล้าย ๆ อาบน้ำ ตั้งใจอาบน้ำ
นอกนั้นตลอดวันก็ทำบ่อย ๆ
คล้าย ๆ กับการล้างมือ ล้างหน้า ทำบ่อย ๆ
กลับมาหาลมหายใจบ่อย ๆ มาหาที่พึ่งที่ระลึกของเราบ่อย ๆ
แล้วเราจะมีสติ มีความสุขได้ในทุกสถานการณ์.
ใจหนอใ
1193
21
0
หน้าส่วนตัว
