สงบ

ก่อพงษ์ พงษพรชาญวิชช์


กราบรำลึกพระพุทธคุณ
กราบรำลึกพระธรรมคุณ
กราบรำลึกพระสังฆคุณ
กราบรำลึกพระคุณพ่อแม่
กราบรำลึกพระคุณครูอาจารย์
นั่งในท่าสบาย
กำหนด ติดตามลมหายใจเข้าออก
เข้า  ระลึกเป็นพุทธ
ออก   ระลึกเป็นโธ
ไม่ได้สำคัญว่าจะเห็นหรือไม่เห็นนิมิตรอันใด
เพียงต้องการตามลมหายใจเท่านั้น
ความคิดจะแว้บไปทางไหน
ก็ให้กลับมาที่ลมหายใจเข้าและออก
ดำเนินไปเรื่อยๆ
ดำเนินไปเรื่อยๆ
แม้ความคิดแว้บไปทางไหนอีก
ก็กลับมาที่ลมหายใจเช่นเดิม
แรกๆความคิดก็สัดส่ายไปโน่นมานี่
หลายที่หลายทาง   เหมือนฟุ้งไป
นานเข้าเมื่อดึงกลับมาได้
นานเข้าเมื่อรู้เร็วรู้ทันว่าความคิดไป
ก็สงบง่าย  ไวขึ้น
และไม่ไป
เริ่มได้ยินเสียงลมหายใจชัด
ทั้งเขาและออก
ดังมาก
เสียงลมหายใจดังมาก
ลมหายใจเข้าดังเหลือประมาณ
ลมหายใจออกดังเหลือประมาณ
การระลึกก็ยังเป็นเข้าพุทธออกโธอยู่
เช่นนี้แหละหนอ   พระอาจารย์บอกว่า
มันก็เป็นเช่นนั้น   อาการที่จิตสงบ
เยือกเย็นเกินประมาณ
ปีติเกินประมาณ
เห็นค่าของชีวิตเกินประมาณ
รักผู้อื่นเกินประมาณ
แต่นี่ก็ตั้งอยู่เพียงชั่วเวลาหนึ่งเองแหละ
ก็เป็นไปตามกฏไตรลักษณ์
เกิดขึ้น
ตั้งอยู่
และดับไป
อืม
ซาบซึ้งจริงหนอ
ธรรมนี้				
comments powered by Disqus
  • ก่อพงษ์ พงษพรชาญวิชช์

    2 มิถุนายน 2547 03:40 น. - comment id 278664

    สวัสดีครับมวลมิตร
    ผมตื่นมาตอนตีสอง
    ขอภรรยาลงมาข้างล่างอ่านและเขียน
    เหมือนทุกวัน
    
    ใจสงบดีแท้
    
    
  • อาภาภัส

    2 มิถุนายน 2547 08:09 น. - comment id 278674

    ยินดีด้วย
    
  • ก่อพงษ์

    2 มิถุนายน 2547 08:26 น. - comment id 278677

    ผมเพิ่งกลับมาจากวัด
    
    ขอมวลมิตรได้รับกุศลอันผมได้บำเพ็ญมาด้วยเทอญ
    
  • magic

    2 มิถุนายน 2547 08:30 น. - comment id 278683

    ดีจังค่ะ
    เห็นคุณแม่นั่งบ่อย ๆ 
    ................................
  • มัดหมี่ค่ะ sun strom

    2 มิถุนายน 2547 08:46 น. - comment id 278696

    มัทเข้ามาที่นี่เวลา 8.00 น 
    หลังจากที่ไปทำบุญที่วัดมาแล้ว
    มาอ่านที่พี่พงษ์เขียน
    ทราบเลบว่าต้องไปปฏิบัติธรรมมา
    มัทมารับกุศลที่เกิดจากการนี้ด้วยนะคะ
    ซักนิดหนึ่งจะได้เย็นใจ
    
    ใคร่ขออนุโมทนาด้วยค่ะ
    วันนี้มัทไม่มีธุระไปไหน
    จะอยูบ้านซักวันค่ะ
    ก็เข้าเน็ต ทำอาหารเองบ้าง
    น้อง ๆ อยู่ครบ
    แต่...ขาดป๊า กับม๊า
    ท่านไม่มีเวลาจะมาดูแล
    ท่านทำงานตัวเป็นเกลียว
    เพื่อเรา เหล่าพี่น้องค่ะ
    คิดถึงป๊ากับม๊ามากเลย
  • ก่อพงษ์

    2 มิถุนายน 2547 09:07 น. - comment id 278713

    สวัสดีครับคุณmagicลองดูเถิดครับ ยังมีวิธีอื่นอีกหลายวิธีที่เหมาะกับแต่ละคน
    นั่นเป็นวิธีทีใจของผมสงบเย็นเร็ว
    
    และคุณมัท  ผมยินดีกับคุณมัทที่มีธรรมะในจิตใจ
  • sun strom

    2 มิถุนายน 2547 09:54 น. - comment id 278732

    พี่พงษ์ยังนั่งหน้าคอมใช่ป่าวคะ
    
    
    มัทไปทานข้าวก่อนเดี๋ยวมาคุยด้วยนะคะ
    
  • ก่อพงษ์

    2 มิถุนายน 2547 10:23 น. - comment id 278747

    ครับผม
  • ลี่...ผู้มาเยือน

    2 มิถุนายน 2547 13:07 น. - comment id 278812

    เป็นคำแนะนำที่ฝึกได้ตลอดเวลานะคะ
    แต่...บางที่เราก็ลืมไป   ขอบคุณค่ะ
    .........................................................
    
  • ก.พ.

    2 มิถุนายน 2547 14:07 น. - comment id 278858

    มีหลายอุบายครับในการฝึกให้ทันความคิดจนไม่ทุกข์
    ใครฝึกมากก็รับผลมากแหละเนาะ
    
    ทุกข์ขบกัดได้น้อย
  • ชัยชนะ

    2 มิถุนายน 2547 14:40 น. - comment id 278876

    ส่วนมากมีเรื่องว้าวุ่นให้ครุ่นคิดแทบทุกวัน
    
    วันนี้บางที่รอบค่ำ มาอ่านอีกรอบอาจลองทำตามอาจารย์ดูบ้าง
    
    (ขอภรรยาลงมาข้างล่างอ่านและเขียน)
    อ่านข้อความนี้แล้วขำ  สงสัยเส้นตื้น ยิ้มขำอยู่คนเดียว
    
  • ก่อพงษ์

    2 มิถุนายน 2547 15:07 น. - comment id 278886

    ก็น่าขำอยู่หรอก
    ก๊าก ก็ยังพอได้นี่นา
  • ผู้หญิงไร้เงา

    2 มิถุนายน 2547 16:12 น. - comment id 278914

    มานั่งสมาธิด้วยคนแล้วกันค่ะ  จริง ๆ อ่านกลอนก็ต้องใช้สมาธิเหมือนกันนะค่ะ  เพราะไม่งั้นตอบกลอนไม่ถูกแน่ อิอิ แล้วแบบนี้ผู้หญิงไร้เงาถือว่านั่งสมาธิได้ไหมเนี่ย อิอิ
  • ก่อพงษ์ พงษพรชาญวิชช์

    2 มิถุนายน 2547 17:38 น. - comment id 278982

    อ๋อ   อยากพูดว่าอ่านสมาธิใช่ไหมล่ะครับ
  • sun strom

    3 มิถุนายน 2547 06:47 น. - comment id 279199

    ว่าจะมาคุยด้วยเมื่อวานนี้
    วันนี้ค่อยโผล่อะพี่พงษ์
    
    เมื่อวานไม่มีโอกาสเข้ามาค่ะ
    ไปทานข้าวเสร็จแล้วก็ขนของไปวัด
    กลับมาอีกที ก็บ่ายแก่ ๆ 
    
    ขออภัยนะคะ
    
    
  • ก่อพงษ์ พงษพรชาญวิชช์

    3 มิถุนายน 2547 07:02 น. - comment id 279201

    ดีแล้วครับ
  • poet_p

    3 มิถุนายน 2547 12:02 น. - comment id 279274

    มารับบุญอีคนหนึ่งน่ะ
  • ก่อพงษ์ พงษพรชาญวิชช์

    3 มิถุนายน 2547 21:14 น. - comment id 279539

    ยินดีครับผม

thaipoem ที่สุดกลอนดีๆ

thaipoem บ้านกลอนไทยที่ที่สร้างแรงบันดาลใจของทุกๆคน เป็นเพื่อนเมื่อยามเหงา คอยปลอบใจเมื่อยามร้องไห้ ที่ที่อยากให้ทุกๆคนรู้ว่าสิ่งดีๆเกิดขึ้นได้ทุกวัน