Water Water, water, my old friend Do I have to fill that glass again? Yes, I do--eight times a day Helps to wash the fat away. น้ำ ร่างกายของฉันต้องการน้ำวันละแปดแก้ว ดื่มอีกดื่มแล้วใจแน่แน่วมุ่งมั่นพลันสดใส ได้น้ำใสบริสุทธิ์ชื่นช่ำใจ พลันพลิกฟื้นตื่นทันใดสดใสจัง น้ำ เอย น้ำช่วยเลี้ยงหล่อผิวพรรณผ่อง มองยิ่งมองสดใสเด้งดึ๋งดัง ดูดีด้วยน้ำแปดแก้วทุก ๆ วัน อย่าลืมกันแปดแก้วสบายใจ หรือให้ดีให้ง่ายไทยโพเอม มีแต่น้ำใสเย็นเธอเห็นไหม เธอมาถามกันว่าน้ำอะไร ก็น้ำใจเพื่อนมีให้แก่กัน
idaho 10 มิ.ย. 2546 17:17 น. - ID 35009 
1111
12
0
10 มิถุนายน 2546 18:05 น. - comment id 146293
หิวน้ำจัง แต่น้ำทะเลที่โพสมาไม่ไหวนะ.. เค็มจนขมอ่ะ..
10 มิถุนายน 2546 18:44 น. - comment id 146302
แวะมาหาน้ำซึ่งฉันนั้นกำลังกระหาย เธอมีใช่ไหมในตอนนี้ ขอสักแก้วซิคนดี ก็น้ำใจที่เธอว่าเธอมีฉันคนนี้ขอด้วยคน **แวะมารับน้ำใจค่ะ***
10 มิถุนายน 2546 18:52 น. - comment id 146305
แวะมาทักทายค่ะ ไม่ได้เจอกันนานเลยนะคะ :)
10 มิถุนายน 2546 19:13 น. - comment id 146307
ด้วยน้ำใจที่มอบให้กันและกัน ทุกคืนวันเฝ้าคิดถึงคนึงหา แม้นห่างไกลก็เพียงแต่กายา ร้อยรินมาด้วยดวงใจให้แด่เธอ...ฯ ขอมอบน้ำใจ...จากใจ..ถึงใจ...ให้คุณไอซ์ค่ะ..
10 มิถุนายน 2546 21:34 น. - comment id 146310
หน้าส่วนตัว
ใช่แล้วที่นี่น้ำใจเยอะมากๆๆ ค่ะ
สมาชิกไทยโพเอม น้ำใจงาม อิอิ
=^________^=
10 มิถุนายน 2546 22:23 น. - comment id 146313
หึหึ น้ำ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใช่.... แต่ว่า...ระดับคุงทวดแล้วเนี่ย น้ำจะเอาอยู่เรอะ... (มันกลับคืนสภาพเดิมไม่ได้แล้ว) สงสัยต้องดื่มน้ำวันล่ะเขื่อน....คงไม่ได้อยู่ดี แก่แล้วเนอะ.........เหอะๆๆๆ
10 มิถุนายน 2546 23:20 น. - comment id 146327
อ่านกลอน..ของพี่ไอซ์ส..
แต่มัย เรน คิดถึง พี่น้ำ..
ทุกเช้า ทุกบ่าย ทุกค่ำ..
พี่น้ำ ..น่ารัก.. ที่สุดเลยย..!!..
อิอิอิ..
10 มิถุนายน 2546 23:46 น. - comment id 146334
แท่งหลักเสาหินยังโยกเขยื้อน น้ำหยดที่เขื่อนสะเทือนถึงใจ หยดน้ำทีละหยดรดหินเหล็กไฟ ยังกร่อนลงได้สาอะไรหัวใจคน น้ำมีพลังจริงๆ แต่เราก็กินน้ำถึง วันละแปดแก้ว....เชียวรึ
10 มิถุนายน 2546 23:56 น. - comment id 146336
หลังเต้นแอโรบิคจิตคึกคัก ชะชะช่ารักตามมาพาสดใส ทุกทุกวันฉันดื่มน้ำชื่นหัวใจ เพราะร้อนไงใจเลยฉ่ำกับความเย็น
11 มิถุนายน 2546 00:14 น. - comment id 146340
555ขำดีมีแรงดีจังจะกินน้ำ8แก้ว แล้วท้องตึง คงต้อง วิ้งถึงห้อง ล้นระบายตามครรลอง ของคนท้อง กินน้ำ 8แก้วไง อนิสง จะวิ่ง ได้เร็วไว และผิวพรรณ ผ่องใส สมอุรา ทั้งเยือกเย็น เช่นน้ำ ในธารา วอนว่าไว้ สุขภาพ งดงามเอย อิอิ มาแซวนิ
11 มิถุนายน 2546 00:19 น. - comment id 146342
จะคิดถึงฉันไหมถ้าหายไป คนอะไรใจไรไม่รู้หรือ ว่าหายไปนานนานฉันรือ ว่าเธอคนเดิมรึเปล่าจ๊ะ ดร.ไอซ์ เขียนกลอนให้อ่านทีเร็วด่วน หัวใจกวนหาอ่านไม่เห็น แสนชอกช้ำน้ำตากระเซน น้องไอซ์เป็นแรงใจให้กลอนงาม อิอิ ระบายความคิดถึงหน่อยนะ
11 มิถุนายน 2546 08:15 น. - comment id 146362
สีน้ำฟ้า
น้ำทะเลขมจิง แต่ จิ้มมะม่วงอร่อย
ถูกใจกินบ่อยๆ อร่อยดีน้า
++++++++++++++++++++++++++
ผู้หญิงไร้เงา
ยามเธออ่อนล้าหมดแรง
มีน้ำแข็งใส่ใว้ในแก้วใส
ดื่มให้เต็มทีทจะชื่นอกชื่นใจ
ชื่มรับไปได้แค่แก้วละบาทเอย
อิอิ................+
++++++++++++++++++++++++++++++
ดาวสิหม่น
คิดถึงดีใจมาทายทัก
สบายดีใช่ไหมที่รักเธออยู่ไหน
ยิ้มสดชื่นเมื่อเธอเธอไกลๆ
แต่ไกล้ๆจะจบยังไงดี
งง จังเขียนอารายยย
+++++++++++++++++++++++++++++
ราชืกา
ชื่อเธองามนามเธอเพราะ
หวานเสนาะกลอนกานท์ให้สุขศรี
ใจเต็มชื่นรับน้ำใจจากโสภี
ราชิกาคนดีน่ารักจริง
++++++++++++++++++++++++++
ิอิ
=^________^=
แม่มดน้อย
ยิ้มแป้นแสนน่ารัก
คนอะไรน้อ............................++
+++++++++++++++++++++++
แมงเม่าหรอ
เหอะๆๆๆๆทำเปลี่ยนชื่อ
รู้นะ
...........................เจ้า11 เจ้า๑๑ เจ้าสิบเอ็ด...........................เรื่องของฉาน
+++++++++++++++++++++++++++
- rain
เรนจังผู้น่ารัก
มารับน้ำใจใสๆ
เรนจังก็มีน้ำใจมากมาย
แจกจ่ายให้แก่กันชุ่มชำเอยน้อจริงๆนะตะเอง.............................
+++++++++++++++++++++++++++++
- ฤกษ์ ชัยพฤกษ์
ดื่ม 8 แก้วดีจริงๆนะ
อยากบอกกะ- ฤกษ์ ชัยพฤกษ์ให้รู้นี่
ลองดื่มด แล้วเธอจะรู้ดี
ดื่มดูสิสาโทของไทยเอย
แอะ แปลกๆๆ งง 5555
++++++++++++++++++++++++++
พุด
เต้นแอโรบิคยึกยักคงหุ่นดี
ยังแถมมีสุขภาพที่สดใส
เต้นบ่อยๆเลยเก่งเหมือนพี่พุดไง
จะลองไหมลองเต้นแบบพี่เอย
ลองมั่งดีฝ่า..............^_^
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
น้ำ
น้ำเป็นสารที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย เด็ก ๆ ที่มีผิวพรรณเต่งตึงจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 70-75 % ของน้ำหนักตัว ขณะที่ผู้ใหญ่มีน้ำในร่างกายประมาณ 60 % และผู้สูงอายุมีน้ำอยู่ 50 % หรือน้อยกว่า โดยปกติร่างกายจะต้องการน้ำสำหรับหล่อเลี้ยงเซลล์ และอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลที่อธิบายได้ว่าถ้าเราไม่ได้รับประทานอาหารเราก็อาจมีชีวิตอยู่ได้ถึง 4-5 สัปดาห์ ถ้าร่างกายคุณแข็งแรงพอ แต่คุณอาจอยู่ได้ไม่เกินสัปดาห์ถ้าขาดน้ำ
โดยทั่วไป เราควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร น้ำนี้หมายถึงน้ำบริสุทธิ์ ไม่นับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือชา กาแฟ ซึ่งล้วนแต่มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะทำให้ร่างกายเสียน้ำออกไปทั้งสิ้น หากคุณไม่สบายมีไข้สูง ออกกำลังกาย หรือทำงานที่ทำให้เสียเหงื่อมาก ก็ควรทดแทนด้วยการดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น ตามตำราของจีนมีการศึกษาถึงประโยชน์ของน้ำ และได้แนะนำให้คนทั่วไปดื่มน้ำตอนเช้าทันทีเมื่อตื่นนอน จะทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูกได้อย่างมี ประสิทธิภาพ ทำให้ลำไส้ใหญ่สามารถดูดซึมอาหารได้เต็มที่ ผลิตเม็ดโลหิตและเร่งการเกิดพลังงานในร่างกายสมบูรณ์ขึ้น ซึ่งจะช่วยรักษา และป้องกันโรคได้หลายชนิด
เหนื่อยยยยยยยยยยยจังนิ
11 มิถุนายน 2546 14:03 น. - comment id 146409
น้ำเป็นทั้งตัวแทนแห่งความดีและการทิ่มแทงหัวใจ ในความรู้สึก น้ำบริสุทธิ์ ร่างกายต่างกาย ชะล้างความสกปรกทั้งร่างกายและในจำ แต่ไม่ชอบ น้ำตา น้ำคำ ...... พี่ไอซ์ ให้กำลังใจคนอื่นๆ เสมอ ได้อ่านและแวะเข้ามา ยิ้มออกทุกครั้งเลยครับ
11 มิถุนายน 2546 14:09 น. - comment id 146413
ชมเกินไปแล้ววววววววววววววว โอ้ ตัวลอยเลยลำน้ำน่าน
11 มิถุนายน 2546 21:02 น. - comment id 146522
มาอ่าน แต่ยังไม่แจมค่ะ เพิ่งกลับถึงบ้าน เหนือ่ยมักๆ พักก่อนนะคะ ไว้จะมาแจมที่หลัง
17 มิถุนายน 2546 20:13 น. - comment id 147771
เห็นน้ำ....เลยแวะมา...ผิดหวังนิดหน่อย ที่ไม่ใช่น้ำเหล้า...อิอิ.. ..... หวัดดีจ้า
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
