ในยามเช้าอากาศช่างสดชื่น มามะตื่นเราไปวิ่งกันดีกว่า ต้องแต่งตัวให้เหมาะสมก่อนทุกครา ชุดกีฬา คว้าผ้าใบ ใส่walkman แต่ก่อนวิ่งทุกครั้งต้อง warm up ขอกำชับไม่งั้นปวดเมื่อยเหลือแสน จากสนุกกลับได้ทุกข์เข้ามาแทน ต้องเมื่อยแขน ล้าขา น่าเศร้าใจ วิ่งให้ดีต้องหายใจตามจังหวะ ตั้งระยะในการวิ่งเท่าที่ไหว เริ่มน้อยๆค่อยๆเพิ่มวันต่อไป ฝึกหายใจฝึกหัวใจให้คุ้นเคย วิ่งเสร็จสรรพกลับเข้ามาอย่าเพิ่งนั่ง แม้ดื่มน้ำก็ต้องยั้งก่อนเพื่อนเอ๋ย ต้อง cool down ปิดท้าย อย่าละเลย อย่ามัวเฉย ตื่นเร็วไว ไปวิ่งกัน! 1....2...1....2....1...2
วรรณกาญจน์ 30 ส.ค. 2545 08:00 น. - ID 21521 
7621
4
0
30 สิงหาคม 2545 08:14 น. - comment id 71479
วิ่งมะค่อยไหวลงพุงอะ
30 สิงหาคม 2545 11:44 น. - comment id 71541
ป้าวิ่งที่ไหนคะ อยากไปวิ่งมั่ง (สะกดรอยๆ)
30 สิงหาคม 2545 14:23 น. - comment id 71584
วิ่งไปอุ้มผมไปได้มั้ยฮับ กระโดดเกาะป้า แมวซนของป้าไง
30 สิงหาคม 2545 18:01 น. - comment id 71622
วิ่งให้ดีต้องหายใจตามจังหวะ ป๊ะเท่งป๊ะจังหวะนี้จำได้ไหม ผมแรงน้อยไว้ค่อยวิ่งวันต่อไป ป้าวิ่งไววิ่งไปก่อนจะนอนรอ ด้วยความเคารพครับ
31 สิงหาคม 2545 03:50 น. - comment id 71769
ฮึบๆๆๆ รอหน่อยจิ.... ตามมะทันอะจ้า
31 สิงหาคม 2545 11:34 น. - comment id 71837
มาขำคุณ judas 5555
1 กันยายน 2545 01:42 น. - comment id 72073
อิอิอิ...น่ารักกันดีจัง
1 กันยายน 2545 15:59 น. - comment id 72127
อ่ะนะคะ...อิอิ...นั่งขำ ไอซ์ก่อนเนอะๆๆ...คุณป้าจ๋าเก่งเจงเจงอ่ะค่ะ...ทะเลดาววิ่งไปด้วยคนนะคะ...1 2 3 เอ๊า ออกสตาร์ท..............
หน้าส่วนตัว
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
