เพราะกินอิ่ม พุงขยาย คล้ายรถถัง จึงมานั่ง ปรึกษา หาทางผอม ออกกำลัง ดีกว่า นะพยอม ห้าสาวพร้อม มุ่งหมาย ไปโรงยิม ป้ารพี แน่วแน่ แอโรบิค เหงื่อไหลซิก ท่วมกาย ใจกระหยิ่ม หนุ่มน้อยใหญ่ มากมาย แกหมายชิม ได้ลองลิ้ม แน่หนา ถ้าผอมลง อาราเล่ วิ่งลู่ หัวหูตั้ง บ้าพลัง เหลือใจ ให้ลุ่มหลง ต้องซ้อมวิ่ง ทุกวัน แรงมั่นคง จุดประสงค์ วิ่งราว เอากะตังค์ ยาแก้ปวด อวดแกร่ง แรงมหา ดัมเบลมา สองแขน แมนอย่างหวัง ฝึกยกไว้ เพื่อเสริม เพิ่มกำลัง เบียร์สองลัง หวังกระดก ยกสบาย มณีจันทร์ มุ่งมั่น ปั่นรถถีบ ไม่เร่งรีบ ถีบสามล้อ พอใจหมาย เสริมอาชีพ ถีบจักรยาน งานสบาย ไม่วุ่นวาย หมดเปลือง เรื่องน้ำมัน จิตรำพัน หล่อนเน้น เล่นโยคะ มุมานะ ฝึกฝน จนแข็งขัน พลังจิต นิ่งผนึก ฝึกทุกวัน เพิ่มสมาธิ ประพันธ์ ขันแต่งกลอน ออกกำลัง กันเถิด จักเกิดผล ด้วยเคร่งเครียด เสียจน หม่นจิตหลอน ช่วยผ่อนคลาย สบายตัว อย่ามัวนอน ชวนมิตรกลอน ขยับกาย สบายชีวี
bananaleaf 13 ก.ย. 2550 17:01 น. - ID 107070 
1819
29
0
13 กันยายน 2550 17:03 น. - comment id 753451
งานนี้ขอป้าเข้าวินก่อนเน้อ...ไปแล้วจ้า มีสอนยันดึกโน่นแหละ...
13 กันยายน 2550 17:08 น. - comment id 753453
555555+ รูปได้ใจมากๆๆๆไรจะขนาดนั้นนนนนนนนน
13 กันยายน 2550 17:07 น. - comment id 753456
อันนี้ภาพสี่สาวจ้า อาราเล่ ยาแก้ปวด มณีจันทร์ และจิตรำพันจ้ะ เรียงตามอายุเลย อิ อิ
13 กันยายน 2550 17:25 น. - comment id 753459
เอ้า....อ๊ากกก....ลุย....ปู๊ดดดดด... OOPS....ผิดพลาดนิดนึง..อิ อิ รายงายตัวจ๊า...
13 กันยายน 2550 17:35 น. - comment id 753466
นี่ คุณสุนัขของอาราเล่เจ้าค่ะ ชื่อเจ้ากุ้งแห้ง แห้งสมชื่อมั้ยเจ้าคะ อิอิ สงสัย ต้องเอามาเข้าฟิตเนตด้วยซะแล้ว
13 กันยายน 2550 17:38 น. - comment id 753469
ลืมใส่รูป คุณกุ้งแห้ง ของอาราเล่เจ้าค่ะ
13 กันยายน 2550 17:54 น. - comment id 753474
แค่ขยับก็ออกกำลังกายแล้วเนาะ...ตอนนี้เราก็ขยับอยู่(ขยับนิ้ว)
13 กันยายน 2550 17:57 น. - comment id 753480
ดีใจครับ ที่คิด ออกกำลังกาย
13 กันยายน 2550 17:59 น. - comment id 753481
ดีจ้า คุณ จิตรำพัน จิตรำพัน นั้นหนา ว่ามาสาย เลยไม่วาย คว้ามอร์ไซค์ ให้ด้วยหวัง เพราะว่านัด พี่สาวไว้ ใจภวังค์ จึงบิดดั่ง ฟ้าฟาด แทบขาดใจ คุณน้องจิตรำพันนัดพวกพี่ ๆ ไว้ที่ฟิตเนต นี่ก็เลตมามากแล้วเจ้าค่ะ คณน้อง เผาซะเลย อิอิ
13 กันยายน 2550 18:05 น. - comment id 753491
แหมสาว ๆ ยืดเส้นยืดสายกันใหญ่เลย คงสนุกมากนะคะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ ช่วงนี้พุงก็เริ่มออกเหมือนกัน มีแต่กินแล้วก็นั่ง ๆ เนี้ยค่ะ เฮอะๆ เอาใจช่วยนะคะ
13 กันยายน 2550 18:09 น. - comment id 753495
นี่ คุณ กุ๊งกิ๊ง เหมี๋ยวน้อยของอาราเล่เจ้าค่ะ ว่าจะเอามาฟิตเนต เหมือนกัน ชักจะจับหนูไม่ไหวแล้ว หนูยิ้มเลยเจ้าค่ะ เต็มบ้านเลย อิอิ
13 กันยายน 2550 18:17 น. - comment id 753504
ป้ารพีเจ้าขา มานั่งอยู่นี่เอง คือว่า!!! หนูมีเรื่องจะบอกป้าอ่ะ ป้าอย่าโกรธหนูน๊า หนูแต่จะบอกว่า..... ป้า ๆ เก็บพุงหน่อย มันย้อยลงข้างล่างแล้วป้า อิอิ
13 กันยายน 2550 18:28 น. - comment id 753514
อาราเล่ จะแปลงร่างเจ้าค่ะ นี่ นี่ ชุดออกกำลังกายของอาราเล่ สวยบาดใจมั้ย วันนี้ลดได้ ครึ่งขีด แล้วเจ้าค่ะ อิอิ
13 กันยายน 2550 18:58 น. - comment id 753543
ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส กายไฉไลผอมเพรียวดังประสงค์ ทำเป็นกิจทุกวันช่วยรณรงค์ ให้เผ่าพงศ์แข็งแรงไม่อ่อนแอ แอโรบิกจ้อกกิ้งวิ่งยามเช้า เอาเถิดเราเล่นสักอย่างอย่าท้อแท้ ค่อยค่อยทำรับรองว่าไม่ป้อแป้ อย่างอแงทำวันเดียวแล้วเลิกไปดีครับ ผมก็คิดจะออกกำลังกายเหมือนกัน จนถึงปัจจุบันก็ยังคิดอยู่ ฮ่าๆ ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายสักที
13 กันยายน 2550 19:04 น. - comment id 753550
โหวววว แต่ละรูป น่ากลัวยิ่งนักนะนี่ ผอมได้ดังใจหมายนะครับ ผมขอตัวไปกินพิซซ่า+ลาซานย่าก่อนนะครับ อิอิ รู้มาว่าพวกFitness นี่แหล่งรวมเกย์เลยนา หลงเกย์เข้า จะเศร้าใจนะครับ
13 กันยายน 2550 19:51 น. - comment id 753579
มาแล้วแค่มาสายไม่กี่ชั่วโมง จิตรำพันโดนเผาซะเกรียม
13 กันยายน 2550 21:07 น. - comment id 753601
รอเดี๋ยวน้า วันนี้ต้องออกกำลังกายแค่นิดหน่อยเองมีงานด่วนเข้ามา ต้องไปที่ทำงานอีกรอบค่ะ
ฝากดูแลหนุ่ม ๆ ด้วยน้า อิอิ
คุณ Hero จิตรำพันก็ว่างั้นแหละเนอะ แต่ไม่เป็นไร ขอให้หน้าตาคมเข้ม จาเป็นอารายก็ได้ อิอิ
13 กันยายน 2550 21:25 น. - comment id 753608
คุณโคลอน
13 กันยายน 2550 21:26 น. - comment id 753609
13 กันยายน 2550 21:28 น. - comment id 753613
13 กันยายน 2550 21:31 น. - comment id 753615
..อ้าว !!! มารายงานตัวแล้ว..ทำไมเอาหนุ่มกล้ามใหญ่ตัวดำมาจากไหนนั่น รึว่า..
..อย่าบอกนะว่า.... ว่า....ว่า....เป็น...เป็น...เป็น
แฟนป้ารพีน่ะ..
13 กันยายน 2550 21:37 น. - comment id 753618
13 กันยายน 2550 21:41 น. - comment id 753619
13 กันยายน 2550 21:43 น. - comment id 753621
13 กันยายน 2550 21:46 น. - comment id 753624
13 กันยายน 2550 21:58 น. - comment id 753631
13 กันยายน 2550 22:01 น. - comment id 753632
ถึงสี่สาวนะจ๊ะ
13 กันยายน 2550 22:13 น. - comment id 753642
สวัสดีครับหญิงรพี ไขมันเต็มไปหมดแล้ว เรียงตามอายุช่วยเรียงให้ทีดาวระดา ไม่ทราบ
13 กันยายน 2550 22:31 น. - comment id 753653
ดีคะ พี่หญิงรพี นู๋แอนแวะมาหาสูตรเด็ดๆของอาหารค่ะกินอะไรกันนะถึงได้หุ่นดีดี้แบบนี้ บอกกันบ้างสิ อิอิๆ
Black MooN
13 กันยายน 2550 22:33 น. - comment id 753654
มารายงานตัวช้าไปหน่อยค่ะ พอดีไปธุระ..มานิดหน่อย
13 กันยายน 2550 22:37 น. - comment id 753659
อันนี้ยาแก้ปวดกับแฟนมือกีต้าร์ค่ะ
13 กันยายน 2550 22:40 น. - comment id 753661
อันนี้ยาแก้ปวดกำลังซ้อมยกแก้วค่ะ
13 กันยายน 2550 22:46 น. - comment id 753666
อันนี้จิตรำพัน... กับการเล่นโยคะ
13 กันยายน 2550 22:52 น. - comment id 753671
อันนี้หักหลังนิดหน่อย.. ยาแก้ปวดตัวจริงเสียงจริง
13 กันยายน 2550 23:06 น. - comment id 753679
อันนี้ป้ารพีคะ...อิ อิ
14 กันยายน 2550 07:37 น. - comment id 753748
14 กันยายน 2550 10:03 น. - comment id 753848
ทำมายตัวเราช่างน่ากลัวแบบนี้หนอ
14 กันยายน 2550 11:24 น. - comment id 753879
14 กันยายน 2550 11:29 น. - comment id 753885
มึนงง ตาลาย..อิ.อิ สอนต่อดีกว่า..ชะเว้บบบ
14 กันยายน 2550 11:33 น. - comment id 753888
14 กันยายน 2550 11:35 น. - comment id 753890
14 กันยายน 2550 11:40 น. - comment id 753895
14 กันยายน 2550 11:43 น. - comment id 753899
14 กันยายน 2550 11:52 น. - comment id 753902
14 กันยายน 2550 13:14 น. - comment id 753988
ไปด้วยนะคะ ขอเต้นแอโรบิกล่ะกันนะคะ
14 กันยายน 2550 15:57 น. - comment id 754140
เข้าทุกวันอาทิตย์อยู่แล้วค่ะ.....
14 กันยายน 2550 17:37 น. - comment id 754188
ได้ค่ะคุณครูรพีค่ะถ้าอยากได้ก็ยกให้เลยค่ะรูปการ์ตูนใส่แว่น ไม่หวงคะเพื่อหญิงรพีได้อยู่แล้วค่ะ สบายดีนะคะ
14 กันยายน 2550 19:18 น. - comment id 754245
14 กันยายน 2550 19:19 น. - comment id 754247
14 กันยายน 2550 19:23 น. - comment id 754248
หน้าส่วนตัว
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
