บางครั้งการพยายามกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ก็เป็นอะไรที่น่าเหนื่อยใจไม่ใช่น้อยเพราะข้อห้ามทั้งหลาย ทำให้รู้สึกว่าชีวิตของเรามันดูยากขึ้นจนเราเลิกล้มความตั้งใจไปก่อนที่จะได้ทำจริง ๆการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินง่าย ๆ ก็ช่วยเราให้สุขภาพดีได้โดยไม่ต้องซื้อหา