อาหารเรามีความรู้เรื่องสมดุลอาหารตามหมวดหมู่แต่เราขาดเป้าประสงค์หลักในการกิน กินให้ชื่นใจ กินให้ได้พลัง กินอย่างมีความรู้ กินเพื่อล้างสารพิษ กินเพื่อ หมุนเวียน ธาตุให้สมดุล เอาง่ายๆกินเพื่อไปออกกำลังกาย สร้างร่างกายใหม่ ปู่ลิง เชื่อมนุษยืมีเซลสำรอง(สะมเซลประจำถิ่น)ที่จะสร้างร่างกายใหม่ได้ห้าร่าง สิ่งที่จะปลุกเซลเหล่านี้มาทำงานคือ ออกกำลัง จนร่างกายสร้างกรดแลกติกสู่กระแสโลหิต แล้วมีอวัยวะสำคัญที่เอากรดแลคติกไป"จุดระเบิดครั้งที่สอง" ด้วยออกซิเจนกับน้ำ สร้างกลูโคลสใหม่จากตับ หัวใจ ต่อมไร้ท่อ และกล้ามเนื้อที่ออกกำลังทำให้"ได้ร่างกายใหม่ เกิดต่อเนื่องทุกวัน"และสิ่งที่เซลมะเร็งไม่ชอบคือ กรดแลคติก ออกซิเจน และอารมณ์ขัน กินอาหารไบโอติค เรารู้จักอาหารที่มีประโยชน์ รู้จักยาปฏิชีวนะ ถึงเวลาแล้วที่เราควรรู้จัก อาหารไบโอติค ที่มาจากจุลินทรีย์ที่สร้างกรดแลคติค เราต้องกินเพื่อขับไล่จุลอนทรีย์ที่ย่อยโปรตีนแล้วผลิตสารพิษ แพร่ไปยังตับออกจากระบบ "หมัก จากการย่อย" ในลำไส้เล็กใหญ่ให้มากที่สุดตับก็ทำงานดีขึ้น ร่างกายทุกระบบก็แข็งแรง ออกกำลังกาย กรดแลคติค ออกซิเจนและอารมณ์ขัน ขยันเรียนรู้สิ่งใหม่คือ"ยาอายุวัฒนะขนานเอก" กรดแลคติคที่เกิดจากการออกกำลังกาย กรดแลคติคที่เรากินเข้าไปในรูปอาหาร นมเปรี้ยว โยเกิร์ต น้ำไซเดอร์ น้ำหมักชีวภาพ ของหมักดองที่ไม่เน่าเหม็น(มีรสเปรี้ยวอมหวาน) กรดแลคติคที่เกิดจากกระบวนการ "ย่อยอาหาร"ที่เราใช้ระบบเชิงกล เคมี และหมักในลำไส้แบบเคี้ยวเอื้อง กรดแลคติคจากสามแหล่งคือ สารต้านมะเร็งที่ดีที่สุดในขณะนี้ ส่วนใครจะเสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ข้าวกล้อง อาหารจากผักพื้นบ้านก็ยิ่งดี แต่อย่าลืมว่า ถ้าเอาน้ำออกจากร่างกายหมด 80%คือโปรตีน เราต้องใส่กลับให้พอเท่าที่ร่างกายเราขับออกทางปัสสาวะทุกวัน ทานไข่ ผัก ปลา โปรตีนจากพืชที่ย่อยโดยจุลินทรีย์ที่เป็นมิตรดีที่สุด ป้องกันสารพิษจากข่าวสาร การสั่งการของร่างกายใช้สามระบบ 1. ระบบประสาท -ระบบประสาทสั่งตรงไปที่อวัยวะเป้าหมาย -ระบบประสาทสร้างสารเคมี ส่งเข้าระบบโลหิต น้ำเหลืองสู่อวัยวะเป้าหมาย -ระบบประสาทสั่งต่อมไร้ท่อ ผลิตฮอร์โมนสู่ระบบโลหิตสู่อวัยวะเป้าหมาย ดังนั้น"สิ่งที่เราพูด ทำ มีผลต่ออวัยวะ จะสร้างสรรค์ ทำลายอยู่ที่ความคิดเรา "ความคิดอกุศลพุ่งไปที่ไหน มะเร็งก็สร้างบ้านที่ตรงนั้น" 2.ระบบเคมี โดยต่อมไร้ท่อ ผลิตฮอร์โมนสั่งร่างกายเร่ง ผ่อน หยุดการทำงานสิบระบบ 3.ระบบคลื่นความคิด ทุกบุคลกภาพที่เราปรุงจากความคิด อารมณ์ อุดมการณ์ องค์ความรู้ส่งคลื่นตัวตน ความคิด ให้ตนและระบบชีวาลัย ดังนั้นพึงคิดทางกุศล ละอกุศล ทำใจให้เบิกบาน มั่นคงในมโนธรรม ดีต่อร่างกายและระบบชีวาลัย "ส่งข่าวสาร ความคิดดีๆสู่อวัยวะร่างกายสำคัญพอๆกับการเลือกคัดกรองข่าวสารและโยนขยะข่าวสาร ขยะความรู้เพี้ยนๆออกจากชีวิต" ป้องกันสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ถึงเวลาที่เราจะเริ่มฝึก ลด ละ เลิก เติมสารพิษให้แก่ระบบชีวาลัยและส่งเสริมการใช้สินค้าจากเกษตรอินทรีย์ เรื่อง"ผลจากโลกร้อน"เป็นเรื่องสำคัญถ้าเราเชื่อว่า"ความดีต่อไปนี้คือ สขภาพตน สังคม ระบบชีวาลัยดี ยั่งยืนด้วยกัน" ชีวิตเกิดมาเพื่อเรียนรู้ รับและให้สิ่งดีๆแก่กันในระบบชีวาลัย http://212cafe.com/boardvip/view.php?user=cm99&id=1819
14 มิถุนายน 2553 08:55 น. - comment id 30945
สวัสดีครับพี่แจ้น มีเรื่องดีๆ มาเล่าให้กันฟังดีมากๆ เลยครับ
13 มิถุนายน 2553 22:30 น. - comment id 30951
คุณเฌอมาลย์ ดีจังคนชอบกินเข้ามาอ่าน พี่ไปเจอปู่ลิง(ดร.สุรพล) ปู่แนะนำให้ดื่มน้ำหมัก ที่บอกว่าเป็นกรดแลคติคน่ะค่ะ ก็รู้สึกดีขึ้นเหมือนร่างกายทำดีท้อกและปู่ก็ให้แผ่นพับมาด้วย อ่านแล้วคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ก็เลยเอามาลง ขอให้มีความสุขกับการได้เลือกกินค่ะ
13 มิถุนายน 2553 17:56 น. - comment id 30956
กินไปทั่วค่ะ มีความสุขกับการกิน แต่ต่อไปนี้จะพยายามเลือกสรรสิ่งดีๆกินค่ะ
13 มิถุนายน 2553 22:25 น. - comment id 30958
น้องแบม แบมฯต้องเขียนตำราฉลาดเลือกจ้า เพราะเลือกที่จะกินดีๆ เลือกที่จะทำแต่เรื่องดีๆอยู่แล้ว พี่นะตอนนี้เก็บเอาสาระต่างๆที่แบมลงมาเลือกปฏิบัติ อิอิไม่บอกหรอกเรื่องไรมั่ง
12 มิถุนายน 2553 13:17 น. - comment id 31155
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ กานต์ยังต้องปรับนิสัยการกินอีกเยอะเลยค่ะ
12 มิถุนายน 2553 21:57 น. - comment id 31164
เอาใจช่วยเต็มที่ค่ะ ขอให้มีความสุขค่ะ
12 มิถุนายน 2553 22:17 น. - comment id 31165
หนูเน้นผักเป็นอาหารหลักค่ะ ตอนเช้าต้องทานไข่ทุกวัน ไข่พะโล้ ไข่ต้ม แต่ไข่ตุ๋นไม่ค่อยเป็นคนทำ ตามด้วยปลาค่ะ ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาฝากทุกคนค่ะพี่ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
14 มิถุนายน 2553 10:44 น. - comment id 31169
เป็นคนเลือกกินเฉพาะอาหารที่ชอบซ้ำๆค่ะ โชคดีที่ชอบปลา และอาหารพื้นบ้านทั่วไป แต่ กินหมูกระทะบ่อยนี่สิ จะพยายามหม่ำน้อยๆ หม่ำผักเยอะๆค่ะ
15 มิถุนายน 2553 04:58 น. - comment id 31184
คุณกิ่งโศก เห็นดีเห็นงามก็เลือกทานตามนะคะ เวปปู่ลิงมีอะไรดีๆเยอะค่ะเข้าไปดูมีสาระค่ะ ขอบคุณที่แวะมาค่ะ
15 มิถุนายน 2553 05:01 น. - comment id 31185
คุณน้ำตาลหวาน ทานของมันให้น้อยลงค่ะ ทานผักทานปลามากขึ้นแล้วจะเอาสูตรน้ำหมักมาลงเผื่อจะสนใจนะคะ(แปะโป้งไว้ก่อน)
16 มิถุนายน 2553 13:17 น. - comment id 31219
เห็นด้วยครับ บทความดีมากครับ
16 มิถุนายน 2553 16:18 น. - comment id 31243
ขอบคุณค่าพี่แจ้นฯ
17 มิถุนายน 2553 22:07 น. - comment id 31262
คุณธันวันตรี ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ
17 มิถุนายน 2553 22:16 น. - comment id 31263
คุณฝน ดีจังแวะมาเยี่ยม เมื่อไหร่จะมาเยี่ยมบ้านจ๊ะ