หน้าส่วนตัว
วิธียืดอายุตน ผลค้นคว้า
นักวิจัย สหรัฐอเมริกา ปรากฎผล
ทานอาหารมังสวิรัติ เคร่งครัดตน
จะเป็นคนอายุยืน ขึ้นกว่าเดิม
ผู้หมั่นออกกำลังกาย มิได้ขาด
ก็สามารถอายุยืน ขึ้นมาเพิ่ม
น้ำหนักตัวเกณฑ์พอดี ไม่มีเติม
เป็นจุดเริ่มอายุยืนขึ้นเหมือนกัน
อาหารประเภท ถั่ว งา สัปดาห์หนึ่ง
กินให้ถึงห้ามื้อ คือขีดขั้น
ผู้ไม่สูบบุหรี่ ชั่วชีวัน
อายุนั้นยืนยาวได้ จำไว้เอย.
ไม้เก็ด 11 ธ.ค. 2547 21:48 น. - ID 67381 
1923
6
0
11 ธันวาคม 2547 22:01 น. - comment id 386831
ไม้เก็ดขอคัดลอกข่าวดังกล่าวมาให้อ่าน หวังว่าเพื่อน ๆ คงจะได้รับประโยชน์บ้าง ข่าวมีดังนี้
นักวิจัยด้านสาธารณสุขของสหรัฐฯ ได้พบในการศึกษาค้นคว้าวิธีปฏิบัติตนเพื่อให้อายุยืนยาว จากการศึกษาจากบรรดานักบวช คริสตศาสนา นิกายเซเวนธ-เดย์ แอดเวนติตส์ ซึ่งส่วนใหญ่ครองชีวิตด้วยการประพฤติปฏิบัติตน รักษาสุขภาพอนามัยอย่างเคร่งครัดกันมาทั้งชีวิต ได้ความรู้ว่า
ผู้ที่ถือกินอาหารแบบมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้อายุยืนยาวได้มากกว่าคนทั่วไปอีกประมาณ 2 ปี 5 เดือน
ผู้ทื่หมั่นออกกำลังอย่างจริงจังเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง โดยไม่ขาด จะมีอายุยืนกว่าคนทั่วไปอยู่ประมาณ 2 ปี กับ 1 เดือน
ส่วนผู้ที่สามารถรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์พอดีมาได้โดยตลอด จะมีอายุยืนกว่าคนทั่วไปได้ถึง 1 ปีครึ่ง
และคนที่กินอาหารพวกถั่ว พวกงาอยู่เป็นประจำ สัปดาห์ละ 5 มื้อ จะเป็นผู้ที่มีอายุยืนยาวกว่าคนทั่วไปได้นานกว่าเพื่อน ประมาณถึง 2 ปี 10 เดือน
ยิ่งผู้ที่ไม่เคยแตะต้องบุหรี่ด้วยเลยแล้ว จะยิ่งช่วยให้ยืดอายุตนเองนานออกไปเพิ่มได้ 1 ปี กับ 4 เดือน อีกด้วย
11 ธันวาคม 2547 22:07 น. - comment id 386837
ขอแถมอีกนิดครับ
ที่ว่า รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์พอดีนั้น มีวิธีคิดง่าย ๆ ดังนี้
ผู้ชาย วัดความสูงเป็นเซนติเมตร ลบด้วย 100 ผลลัพธ์คือน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
ผู้หญิง ความสูงเป็นเซนติเมตร ลบด้วย 110 ผลลัพธ์คือน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
บวก - ลบ ได้ไม่เกิน 5 กิโลรัม ทั้งสองเพศ เพราะอาจจะมีการเบี่ยงเบนได้ เนื่องจากแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่น ยางบางชนิด โรคบางชนิด ก็มีผลทำให้น้ำหนักข้น หรือลดลงได้
11 ธันวาคม 2547 22:22 น. - comment id 386848
ก็อยากอายุยืนนะ แต่ว่าไม่อยากทานแต่ผัก แล้วก็ไม่ชอบออกกำลังกาย จะทำไงดีล่ะเนี่ย
11 ธันวาคม 2547 22:44 น. - comment id 386872
เอาอย่างนี้ดีไหม ?
-อยากตาหวานไหมล่ะ ทานผักบุ้งสิ
-อยากสวย อยากหุ่นดีไหมล่ะ ออกกำลังกายสิ รับรองนิ้ง
แต่ก็อย่างว่า..ของไม่ชอบนี่มันฝืนใจลำบาก อย่างไม้เก็ดนี่ก็ ไม่ชอบกินขนมปัง เคยลองฝืนกิน ก็กินได้นิดหน่อยเท่านั้นเอง
ขอบคุณ ว่าน ที่แวะมาเยี่ยมเยือนไม้เก็ดนะครับ
12 ธันวาคม 2547 02:42 น. - comment id 386953
:]
12 ธันวาคม 2547 16:45 น. - comment id 387263
มาแวะเยี่ยมค่ะ
12 ธันวาคม 2547 19:36 น. - comment id 387356
เยี่ยม
กลอนอกหัก รักหวานซึ้ง
กลอนอวยพร
กลอนให้กำลังใจ
กลอนให้ข้อคิด
